体力是推进主线任务、挑战副本及参与活动的核心资源，合理分配体力对前期发展至关重要。体力的自然恢复速度为每5分钟恢复1点，上限为120点，需避免溢出浪费。每日可通过三个固定时段（12:00-14:00、18:00-20:00、21:00-23:00）在活动界面领取共计150点体力，即使错过时段仍可补领。订阅18元/月的特权可每日额外获得50体力及银币等资源，适合微氪玩家。
优先将体力投入主线剧情推进是前期最有效的策略。主角等级直接限制武将等级上限，因此快速通关副本可解锁更多功能模块，如军团（25级）、冒险（30级）和魔魂塔（36级）。若卡关，需调整武将站位或替换针对性技能武将，而非盲目消耗体力刷进阶材料。每日可购买2次体力丹（VIP等级提升后次数增加），每次恢复50点，建议结合元宝储备酌情购买。军团商店每日可消耗1000军团币兑换1枚体力丹，通过捐献银币或元宝获取军团币是平民玩家的稳定来源。
体力的另一重要用途是参与限时活动与副本挑战。游戏内定期开放特殊副本或事件，如魔塔出世夜探长安，通关后可获取饰品、银币等关键资源。此类副本通常需消耗较多体力，建议提前预留体力应对。竞技场虽不消耗体力，但排名奖励与每日任务挂钩，需优先保证主线进度后再分配体力至PVP内容。活跃度系统中的任务也会奖励体力药剂，需每日完成以最大化收益。
前期无需频繁刷取武将进阶材料，因副本难度与战力挂钩，优先提升核心武将（前排坦克、主力输出）的等级与装备更有效。资源传承机制允许无损转移培养资源，因此不必担心前期投资失误。每日登录奖励、成就任务及好友互赠均可补充体力，需整合这些零散来源以优化使用节奏。若体力即将溢出，可优先消耗于精英副本以获取高品质装备碎片。
通过合理规划领取时间、购买策略及副本优先级，可显著提升发育效率，为中期玩法打下坚实基础。
